SUPERA L’ANSIA E LA TIMIDEZZA CON DUE STRATEGIE EFFICACI E SEMPLICI DA USARE

Ciao! Grazie al tutorial gratuito che stai per vedere potrai scoprire un modo per affrontare l’ansia e superare la timidezza. Alla fine ti darò due strategie davvero efficaci che ti aiuteranno ogni giorno! Buona visione!

Di cosa soffri?

Soffro di ansia

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ECCO UNA STRATEGIA PER AFFRONTARE E SUPERARE L’ANSIA

ragazza in mezzo alla folla. L'unica persona a colori

uomo che si tiene la testa tra le mani per la disperazione

Hai studiato tanto per un esame e, arrivato il momento di parlare, la stretta allo stomaco ti blocca e a malapena riesci a respirare? Oppure questa subdola sensazione ti accompagna ormai da troppo tempo in molte occasioni?

LA SOLUZIONE POTREBBE ESSERE IN QUESTO TUTORIAL.
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LA TIMIDEZZA CI BLOCCA IN TROPPE OCCASIONI CHE PERDIAMO. PER QUESTO HO CREATO QUESTO TUTORIAL GRATUITO PER TE!

foto di un ragazzo che si copre il volto con le mani per timidezza

ragazzo con poca fiducia di sé guarda il basso davanti a una lavagna dove è disegnato un braccio muscoloso che rappresenta la forza

Il cuore ti batte a mille e inizi a sudare freddo non appena entri in una stanza con tante persone che non conosci? Non sopporti tanti occhi che guardano solo te? Di fronte a questo pensiero spesso preferisci stare a casa, invece di affrontare la situazione? Oppure quando ti presentano qualcuno hai paura che il tuo imbarazzo sia troppo evidente?

HO CREATO QUESTO TUTORIAL GRATUITO PROPRIO PER TE CON DUE STRATEGIE SEMPLICI ED EFFICACI!

Chi sono

Ciao! Sono Andrea Salimbeni, il maestro e fondatore della Lü Dongbin. Con una solida formazione maturata in due decenni di esperienza e un’assoluta devozione alla tradizione della arti marziali cinesi, ho deciso di mettere a disposizione di tutti ciò che ho potuto raccogliere nella pratica costante dei valori e dei principi che le arti marziali insegnano. Da questa volontà e dalla mia particolare esperienza, nasce dunque la Lü Dongbin, i cui valori fondanti sono direttamente ispirati alla visione marziale che ho sviluppato.

Sulla base della mia esperienza ho selezionato questi esercizi perché li ritengo i più semplici ed efficaci per contrastare queste problematiche.

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Taiji Quan

Pugno del principio supremo, caratterizzato da movimenti fluidi, lenti e sinuosi. Questa arte marziale permette una migliore percezione del corpo grazie allo sviluppo delle proprie capacità di rilassamento. La sua pratica migliora notevolmente il focus sugli obiettivi e la concentrazione. La particolare conduzione dei movimenti che si imparano durante la pratica, dona la facoltà di percepire in modo accurato il proprio corpo durante tutta la giornata, assicurando una migliore postura e dunque benefici fisici importanti.

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Tanglang Quan

Pugno della mantide religiosa, caratterizzato da tecniche rapide mutuate dalla capacità predatoria della mantide. Stile più fisico rispetto agli altri, si contraddistingue per la dinamicità e dallo studio di tecniche di combattimento efficaci. La sua costante pratica dona più sicurezza di sé nella vita quotidiana. Il Tanglang Quan prevede come gli stili precedenti una compresenza forte tra teoria e pratica, ma il suo esercizio costante permette una padronanza più rapida delle tecniche di difesa.

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Bagua Zhang

Palmo degli otto trigrammi, caratterizzato dal passo circolare “Tang Ni Bu”, veloci torsioni del busto e tecniche di palmo. Stile che dona la facoltà di un maggiore controllo mentale unito al una maggiore capacità di rilassamento ed elasticità corporea.
Padroneggiandone la tecnica si perfeziona l’utilizzo della propria forza nella vita quotidiana e si migliora notevolmente il proprio equilibrio.

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Sanda

Disseminare i colpi, interessante disciplina nata nell’ambito delle competizioni sportive per regolamentare i combattimenti dei praticanti di arti marziali tradizionali cinesi. Il Sanda è caratterizzato dallo studio approfondito delle tecniche di combattimento derivate dalla migliore tradizione cinese. Una pratica assidua di questa disciplina permette di potenziare il proprio fisico e una maggiore forza mentale che dona la facoltà di ottenere un maggiore autocontrollo in combattimento e nella vita quotidiana.

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